Männliche Menopause Symptome und ihre Strategien in der noch erhaltenen Depression

Es ist nicht verwunderlich, dass Männer nicht aus biologischen Ereignissen verschont werden. Wie Frauen haben Männer auch ihre Wechseljahren Bühne. Der männliche Menopause Andropause genannt ist eine Bedingung, worin die Hormone der männlichen natürlich ablehnen. Darüber hinaus ändert sich in ihrem Leben wie kalandriert Leben, berufliche Veränderung oder Scheidung auch geschieht. Diese Ereignisse bringen physiologischen und psychologischen Veränderungen die Depression kann später geworden.

Andropause tritt normalerweise bei Männern im Alter von 50 und höher. Aber manche Leute stellen Fragen ob Andropause real ist oder nur ein Mythos. Nun, es ist eine Tatsache, dass hormonelle Rückgang ist nicht als eine Person Alter verhindert. Allerdings sind die Hormon-Rückgänge bei Männern im Vergleich zu Frauen Wechseljahre stufenweisere. Deshalb Andropause medizinisch als A.D.A.M oder Androgen Decline in alternden Männer bezeichnet wird.

Wie Frauen die Wechseljahre Andropause bei Männern auch zeichnen sich durch verschiedene Symptome. Diese Symptome sind offensichtlich die erektile Dysfunktion oder das Scheitern der Erreichung einer Erektion, Stimmungsschwankungen, allgemeine Müdigkeit, Herzklopfen und Nachtschweiß manifestieren wird. Herzklopfen und Nachtschweiß geschehen, weil das autonome System Männer reagieren auf ihre sinkenden Testosteronspiegel überaktiv. Aber erektiler Dysfunktion gilt als das wichtigste Symptom der Andropause.

Gefühle näher an ihre Familie sowie Freunde sind auch in der Andropause-Phase entwickelt. Männer in ihren frühen Stadium des Lebens oft zu konzentrieren, auf Geld, Karriere und macht aber wenn Andropause ihnen anschlägt, die Übergänge sind deutlich zu sehen. Diese Männer wurden mehr sorgen mit ihrer Familie und Freunden, als ob sie ihre letzten Einstellungen bedauern.

Ein weiteres Symptom, das häufig berichtet wird ist mit dem Alterungsprozess verbundenen Gedächtnisverlust. Dennoch ist nur gering und wirken sich nicht auf die tägliche Arbeitsweise im Vergleich zur Alzheimer-Krankheit.

Wie gesagt, bringt Andropause Veränderungen bei Männern, sowohl physisch als auch psychisch. Daher sollten Männer Probleme und Änderungen sorgfältig behandeln, da diese Stress verursachen können. Wenn die Spannung nicht erfolgreich verwaltet wird möglicherweise Depression stattfinden. Aber keine Sorgen mehr da gibt es sechs Strategien, so dass Männer können die Andropause-Bühne erfolgreich bestanden.

1. Lernen belohnen und lieben sich selbst und andere. Denken Sie daran, dass es viel besser zu geben als zu nehmen. Es ist sehr wichtig, Vermächtnisse zu verlassen.

2. Controlling und Organisation ihrer selbst. Denken Sie daran, dass Disziplin entscheidend ist, wie sie ihr spätere Leben Gesicht. Es ist viel besser, nicht selbst mit Alkohol und Zigaretten zu missbrauchen. Zeitmanagement ist auch gut für Testamente vorbereiten, Förderung Richtlinien und die Verwaltung festlegen.

3. Ausübung. Muskeln und Herz-Kreislauf-Konditionierung hilft sicherlich bei der Alterungsprozesse verzögern.

(4) Haben gute Entspannung und Ruhezeiten. Dies ist gut für die Bewältigung von physiologischen Veränderungen.

5. Erhalt der richtigen Ernährung. Beachten Sie, das ist notwendig für ihr Alter geeignet Lebensmittel zu essen.

6. Genießen der Andropause und Alterung. Akzeptieren Sie, dass es unvermeidlich Dinge jenseits menschlicher Kontrolle. Lernen Sie zu zufrieden sein und nur das Beste aus was das Leben zu bieten hat. Andropause ist Teil des Lebens der Reise so positiv über es und konzentrieren sich auf erworbene Segen statt wird deprimiert sein.

Fragen für die Beratung eines Arztes kann auch helfen. Beratung kann einige körperlichen und psychischen Veränderungen behandeln. Glücklicherweise ist die Behandlung von Stimmungsschwankungen und erektile Dysfunktion oder Impotenz heute leicht zugänglich.

Männer sollten diese hilfreiche Schritte vermeiden Depression und die hellere Seite des Lebens trotz Andropause konfrontiert sehen.